Czym jest stres oksydacyjny? Przyczyny, objawy i kilka słów o tym, jak sobie z nim radzić!

Stres oksydacyjny to jeden z czynników sprzyjających przewlekłym chorobom i szybszym procesom starzenia. To wszechobecne zjawisko nasila się pod wpływem szybkiego tempa życia, zanieczyszczenia środowiska i nieustannie zmieniającej się diety. Jeśli chcesz wiedzieć, co to jest stres oksydacyjny, jakie są jego skutki i jak go leczyć, koniecznie przeczytaj nasz poradnik z eksperckimi wskazówkami.

Stres oksydacyjny – co to jest? Poznaj lepiej naturę tego problemu

Jeśli interesujesz się profesjonalną pielęgnacją urody, na pewno spotkałaś się z takimi określeniami, jak wolne rodniki, stres oksydacyjny czy proces oksydacyjny. Czy na pewno wiesz, co się za nimi kryje? Jeśli nie, to pozwól, że w naszym poradniku przedstawimy Ci najważniejsze informacje na temat tego, jakie są przyczyny stresu oksydacyjnego i co to właściwie jest.

Zacznijmy od tego, co to są wolne rodniki, czyli oksydanty. Te reaktywne formy tlenu powstają jako efekt uboczny wielu reakcji zachodzących w ludzkim organizmie. Posiadają one niesparowane elektrony, są reaktywne i łatwo wiążą się z innymi strukturami. Taki stan powoduje liczne nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Stres oksydacyjny to stan, w którym zaburzona jest równowaga między produkcją wolnych rodników a zdolnością organizmu do ich neutralizowania lub usuwania za pomocą przeciwutleniaczy. 

Ta dysproporcja może być wywołana przez czynniki zewnętrzne lub wewnętrzne, które szerzej omówimy za chwilę. Powikłania wynikające ze stresu oksydacyjnego mogą być różnorodne i złożone – to między innymi choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory czy cukrzyca. 
Skutkiem stresu oksydacyjnego jest też przyspieszenie procesów starzenia się organizmu, widocznych między innymi na skórze. To właśnie reaktywne formy tlenu doprowadzają do uszkodzenia włókna kolagenowego i elastyny, zubożenia warstwy lipidowej naskórka i przedwczesne obumieranie komórek skóry!

Przyczyny stresu oksydacyjnego. Co go powoduje?

Jak już wspomnieliśmy, stres oksydacyjny może wynikać z wielu przyczyn, które można podzielić na endogenne, czyli wewnętrzne, oraz egzogenne – zewnętrzne. Do endogennych należą naturalne procesy zachodzące w organizmie, takie jak oddychanie komórkowe, stany zapalne czy nadmierne wydzielanie hormonów. Natomiast czynniki egzogenne obejmują czynniki środowiskowe, takie jak ekspozycja na promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza, kontakt z pestycydami i chemikaliami przemysłowymi, nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu oraz niektóre leki i terapie medyczne (na przykład radioterapia). Dieta uboga w przeciwutleniacze lub nadmiernie przetworzona żywność również mogą przyczyniać się do zwiększenia ryzyka stresu oksydacyjnego, podobnie jak chroniczne przemęczenie i nadmierny wysiłek fizyczny.

Jakie są objawy stresu oksydacyjnego? Na to warto zwrócić uwagę

Objawy stresu oksydacyjnego mogą być subtelne i trudne do jednoznacznego zidentyfikowania – często nakładają się na inne dolegliwości lub są mylone z naturalnymi procesami starzenia się organizmu. Pewne sygnały mogą jednak wskazywać na nadmierny poziom wolnych rodników i stres oksydacyjny. 

Do objawów stresu oksydacyjnego zalicza się przewlekłe zmęczenie, pogorszenie stanu skóry (na przykład pojawienie się zmarszczek lub przebarwień), zaburzenia pamięci i koncentracji, częste infekcje, bóle mięśniowe i stawowe, zaostrzenie przewlekłych schorzeń, pogorszenie wzroku czy zmniejszona zdolność do gojenia się ran.

Jak sobie radzić ze stresem oksydacyjnym? Domowe sposoby

Zarządzanie stresem oksydacyjnym wiąże się przede wszystkim z przyjęciem zdrowszego stylu życia oraz wprowadzeniem rutyn pielęgnacyjnych, które zminimalizują skutki tego procesu. Do metod radzenia sobie ze skutkami stresu oksydacyjnego należą:

• zdrowa i zrównoważona dieta bogata w przeciwutleniacze;
• regularna, umiarkowana aktywność fizyczna;
• wysypianie się i techniki relaksacji;
• unikanie stresu;
• unikanie używek (alkoholu, papierosów);
• stosowanie kosmetyków z antyoksydantami.

Najskuteczniejsze zabiegi kosmetyczne na stres oksydacyjny

Szukasz odpowiedzi na to, jak leczyć stres oksydacyjny? Możesz rozważyć nie tylko zmianę diety czy domowe sposoby dbania o ciało, ale również pielęgnację gabinetową. W każdym dobrze zaopatrzonym salonie kosmetycznym powinno znaleźć się urządzenie do odmładzania skóry twarzy, które pomoże zniwelować skutki stresu oksydacyjnego widoczne na twarzy. Jedną z najskuteczniejszych metod radzenia sobie z objawami starzenia są zabiegi wodorowego oczyszczania. Stosuje się do nich dwa innowacyjne urządzenia:

• AQUAPEEL H2 3.0 – nowoczesny sprzęt, którego działanie opiera się na synergicznym działaniu oczyszczania wodorowego i hydrabrazji płynami nasyconymi substancjami aktywnymi. Wodór, cechujący się właściwościami antyoksydacyjnymi i przeciwzapalnymi, jest idealnym wsparciem w walce ze skutkami stresu oksydacyjnego.

• AQUAPEEL H2 1.0 – urządzenie pozwala przeprowadzić złożony, 6-etapowy zabieg, w którym dochodzi do usunięcia wolnych rodników, eksfoliacji, dotlenienia, dyspersji antyoksydantów, wtłoczenia substancji aktywnych oraz liftingu. Procedura jest polecana osobom, które ślady procesów oksydacyjnych widzą na swojej twarzy.

Na przestrzeni lat nauka dostarczyła nam wielu kluczowych informacji na temat tego, co to jest stres oksydacyjny, jak leczyć jego skutki i dlaczego to takie ważne. Podejmując świadome decyzje dotyczące diety, stylu życia czy pielęgnacji urody, masz realny wpływ na poziom stresu oksydacyjnego w organizmie. Dzięki naszemu poradnikowi wiesz już, że choć kompletna eliminacja wolnych rodników jest niemożliwa, istnieje kilka skutecznych sposobów na to, by zmniejszyć nieprzyjemne objawy stresu oksydacyjnego. Sprawdź naszą ofertę profesjonalnych urządzeń – hurtownia sprzętu kosmetycznego.